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| 20240511 | 乘风破浪的姐姐 | 二公八团排名公布 郭碧婷张予曦《楼外楼》唱跳 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan |  |
| 20240510 | 乘风破浪的姐姐 | 二公陈丽君团一打七 韩雪Joyce双强合作 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
| 20240504 | 乘风破浪的姐姐 | 二公小考实时互投 戚薇刘忻两队遭遇考验 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
| 20240503 | 乘风破浪的姐姐 | 首轮个人排名发布 陈丽君陈昊宇二搭挑战新曲风 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
| 20240427 | 乘风破浪的姐姐 | 一公同阵型对决 刘忻苗苗大跳甜妹舞 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
| 20240426 | 乘风破浪的姐姐 | 一公陈丽君陈昊宇强强联手 尚雯婕何洁赛点秀PK | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
| 20240420 | 乘风破浪的姐姐 | 一公全开麦Live小考 尚雯婕陈丽君开嗓炸场 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
| 20240419 | 乘风破浪的姐姐 | 乘风2024 全阵容集结首发 36位姐姐初舞台放大招 初舞台1V1对决 6位国际姐姐惊喜开唱 | 王琳,谢金燕,杨谨华,范湉湉,柳岩,朱丹,尚雯婕,韩雪,萨顶顶,郭碧婷,刘忻,戚薇,袁娅维,何洁,蔡诗芸,赵奕欢,韩懿莹,吴恙,周扬青,苗苗,李溪芮,Joyce Jonathan,蔡文静,李嘉格,郭书瑶,张予曦,郭颖,郑妮可,陈昊宇,陈丽君,黛薇卡Mai ,Mari Kraimbrery,靳梦佳,孙夏铃,万妮达,莎莎Sasha Alex Sloan | |
| 20230721 | 乘风破浪的姐姐 | 乘风之夜 11个年度乘风席位揭晓 Ella获乘风年度总冠军 | 瞿颖,孙悦,蔡少芬,贾静雯,龚琳娜,徐怀钰,谢娜,陈嘉桦ella,陈意涵,黄丽玲A-lin,李彩桦,朱珠,卢靖姗,谢欣,张嘉倪,刘惜君,刘雅瑟,陈冰,赵丽娜,吴倩,汪小敏,王佳宇,吴优,许靖韵,曾可妮,李莎旻子,秋瓷炫,凯丽Kelly,唐伯虎,美依礼芽MARiA,刘逸云Amber,芝芙ChiPu,吉娜·爱丽丝;黄晓明 | |
| 20230715 | 乘风破浪的姐姐 | 三大阵营备战 决赛选曲分组揭晓 | 瞿颖,孙悦,蔡少芬,贾静雯,龚琳娜,徐怀钰,谢娜,陈嘉桦ella,陈意涵,黄丽玲A-lin,李彩桦,朱珠,卢靖姗,谢欣,张嘉倪,刘惜君,刘雅瑟,陈冰,赵丽娜,吴倩,汪小敏,王佳宇,吴优,许靖韵,曾可妮,李莎旻子,秋瓷炫,凯丽Kelly,唐伯虎,美依礼芽MARiA,刘逸云Amber,芝芙ChiPu,吉娜·爱丽丝;黄晓明 | |
| 20230714 | 乘风破浪的姐姐 | 复活赛11进2 唐伯虎汪小敏直面PK | 瞿颖,孙悦,蔡少芬,贾静雯,龚琳娜,徐怀钰,谢娜,陈嘉桦ella,陈意涵,黄丽玲A-lin,李彩桦,朱珠,卢靖姗,谢欣,张嘉倪,刘惜君,刘雅瑟,陈冰,赵丽娜,吴倩,汪小敏,王佳宇,吴优,许靖韵,曾可妮,李莎旻子,秋瓷炫,凯丽Kelly,唐伯虎,美依礼芽MARiA,刘逸云Amber,芝芙ChiPu,吉娜·爱丽丝;黄晓明 | |
| 20220805 | 乘风破浪的姐姐 | 那英宁静助阵乘风夜 见证X-SISTER荣耀诞生 | 那英,宁静,张蔷,许茹芸,黄奕,柳翰雅,胡杏儿,钟欣潼,黄小蕾,张歆艺,薛凯琪,王心凌,谭维维,毛俊杰,蔡卓妍,齐溪,张俪,朱洁静,郭采洁,赵梦,郑秀妍,于文文,刘恋,徐梦桃,吴谨言,唐诗逸,张天爱,赵樱子,吴莫愁,王紫璇 | |
| 20220729 | 乘风破浪的姐姐 | 五公抢位夺标战 三队PK力争晋级 高燃队长排位赛 王心凌超绝回忆杀 | 那英,宁静,张蔷,许茹芸,黄奕,柳翰雅,胡杏儿,钟欣潼,黄小蕾,张歆艺,薛凯琪,王心凌,谭维维,毛俊杰,蔡卓妍,齐溪,张俪,朱洁静,郭采洁,赵梦,郑秀妍,于文文,刘恋,徐梦桃,吴谨言,唐诗逸,张天爱,赵樱子,吴莫愁,王紫璇 | |
| 20220722 | 乘风破浪的姐姐 | 五公团队合并重组 郑秀妍于文文冲击决赛 | 那英,宁静,张蔷,许茹芸,黄奕,柳翰雅,胡杏儿,钟欣潼,黄小蕾,张歆艺,薛凯琪,王心凌,谭维维,毛俊杰,蔡卓妍,齐溪,张俪,朱洁静,郭采洁,赵梦,郑秀妍,于文文,刘恋,徐梦桃,吴谨言,唐诗逸,张天爱,赵樱子,吴莫愁,王紫璇 | |
| 20220715 | 乘风破浪的姐姐 | 四公上演队长试炼战 王心凌郑秀妍强强联手 三代成员同台竞技 谭维维于文文带队迎战 | 那英,宁静,张蔷,许茹芸,黄奕,柳翰雅,胡杏儿,钟欣潼,黄小蕾,张歆艺,薛凯琪,王心凌,谭维维,毛俊杰,蔡卓妍,齐溪,张俪,朱洁静,郭采洁,赵梦,郑秀妍,于文文,刘恋,徐梦桃,吴谨言,唐诗逸,张天爱,赵樱子,吴莫愁,王紫璇 | |
| 20220708 | 乘风破浪的姐姐 | 师姐发起试炼挑战 三代成员梦幻联动 | 那英,宁静,张蔷,许茹芸,黄奕,柳翰雅,胡杏儿,钟欣潼,黄小蕾,张歆艺,薛凯琪,王心凌,谭维维,毛俊杰,蔡卓妍,齐溪,张俪,朱洁静,郭采洁,赵梦,郑秀妍,于文文,刘恋,徐梦桃,吴谨言,唐诗逸,张天爱,赵樱子,吴莫愁,王紫璇 | |
| 20220701 | 乘风破浪的姐姐 | 三公团战升级 王心凌Twins上演回忆杀 师姐助攻战超燃 那英郑秀妍破壁合作 | 那英,宁静,张蔷,许茹芸,黄奕,柳翰雅,胡杏儿,钟欣潼,黄小蕾,张歆艺,薛凯琪,王心凌,谭维维,毛俊杰,蔡卓妍,齐溪,张俪,朱洁静,郭采洁,赵梦,郑秀妍,于文文,刘恋,徐梦桃,吴谨言,唐诗逸,张天爱,赵樱子,吴莫愁,王紫璇 | |
| 20220624 | 乘风破浪的姐姐 | 三公赛制再升级 王心凌Twins惊喜搭档 | 那英,宁静,张蔷,许茹芸,黄奕,柳翰雅,胡杏儿,钟欣潼,黄小蕾,张歆艺,薛凯琪,王心凌,谭维维,毛俊杰,蔡卓妍,齐溪,张俪,朱洁静,郭采洁,赵梦,郑秀妍,于文文,刘恋,徐梦桃,吴谨言,唐诗逸,张天爱,赵樱子,吴莫愁,王紫璇 | |
| 20220617 | 乘风破浪的姐姐 | 二公高燃积分战 王心凌谭维维炸场 两大同盟强强对决 钟欣潼于文文slay全场 | 那英,宁静,张蔷,许茹芸,黄奕,柳翰雅,胡杏儿,钟欣潼,黄小蕾,张歆艺,薛凯琪,王心凌,谭维维,毛俊杰,蔡卓妍,齐溪,张俪,朱洁静,郭采洁,赵梦,郑秀妍,于文文,刘恋,徐梦桃,吴谨言,唐诗逸,张天爱,赵樱子,吴莫愁,王紫璇 | |
| 20220610 | 乘风破浪的姐姐 | 二公同盟重组玩法升级 郑秀妍当选新队长 | 那英,宁静,张蔷,许茹芸,黄奕,柳翰雅,胡杏儿,钟欣潼,黄小蕾,张歆艺,薛凯琪,王心凌,谭维维,毛俊杰,蔡卓妍,齐溪,张俪,朱洁静,郭采洁,赵梦,郑秀妍,于文文,刘恋,徐梦桃,吴谨言,唐诗逸,张天爱,赵樱子,吴莫愁,王紫璇 | |