| 播出日期 |
节目名称 |
节目主题 |
节目嘉宾 |
直达 |
| 20221130 | 闪亮的日子 | 谢兴阳给狗相亲 “逆子”气坏老父亲 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 |  |
| 20221129 | 闪亮的日子 | 张远陆虎开启“闺蜜”变美之旅 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221128 | 闪亮的日子 | 赵让俞更寅挑战潮汕生腌 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221127 | 我们的歌 | 马嘉祺即兴复古disco帅翻 杨丞琳女性力量动容全场 | 林志炫,杨丞琳,陈慧娴,杨坤,周传雄,张淇,萧敬腾,安又琪,陆虎,孟慧圆,马嘉祺 | |
| 20221126 | 闪亮的日子 | 闪亮家族集体变身造型师 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221126 | 来看我们的演唱会 | 欢呼！毕业演唱会来袭 | 张信哲,伍思凯,张碧晨,王琳凯,陈楚生,陆虎,王栎鑫,张远,周震南,蔡维泽,品冠,黄品源,戴佩妮,周蕙,江美琪 | |
| 20221125 | 闪亮的日子 | 形象大改造 帮助秋梓找到自我 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221124 | 闪亮的日子 | 萨瓦迪卡！泰国美食星推官俞更寅上线营业 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221123 | 闪亮的日子 | 灵魂出走 谢兴阳拔牙受难记 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221122 | 闪亮的日子 | 艺术氛围拉满 王晨艺DIY家居饰品 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221121 | 闪亮的日子 | 闫永强戏中扮演唢呐高手 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221120 | 我们的歌 | 张远詹雯婷改编孙燕姿《天黑黑》和声听泪目 | 林志炫,杨丞琳,陈慧娴,杨坤,周传雄,张淇,萧敬腾,安又琪,陆虎,孟慧圆,马嘉祺 | |
| 20221119 | 闪亮的日子 | 就离谱 闪亮小剧场爆笑来袭 剧情反转再反转 让你意想不到 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221119 | 来看我们的演唱会 | 出发！六组音乐好友组团开演唱会 | 张信哲,伍思凯,张碧晨,王琳凯,陈楚生,陆虎,王栎鑫,张远,周震南,蔡维泽,品冠,黄品源,戴佩妮,周蕙,江美琪 | |
| 20221118 | 闪亮的日子 | 赵让和戴燕妮拍摄MV疯狂NG | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221118 | 朝阳打歌中心 | 苏醒开店再就业 朝阳打歌初登场 张远陆虎的舞台苏醒看了都摇头 | 苏醒,黄新淳 | |
| 20221117 | 闪亮的日子 | 谢兴阳探访小学寄宿老师被揭老底 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221116 | 闪亮的日子 | 周英俊高秋梓的搞笑姐妹日常 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221115 | 闪亮的日子 | 闫永强任胤蓬重回《明4》录影棚 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221114 | 闪亮的日子 | 笑点密集 AMU庆怜拜师学烤鸭 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221113 | 我们的歌 | 林志炫杨丞琳合唱《如果没有你》 周传雄陆虎对视笑场 | 林志炫,杨丞琳,陈慧娴,杨坤,周传雄,张淇,萧敬腾,安又琪,陆虎,孟慧圆,马嘉祺 | |
| 20221112 | 闪亮的日子 | 闪亮家族的美发造型小课堂开课啦 分组造型做起来！全员创意满分 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221111 | 闪亮的日子 | 王晨艺亲力亲为超用心准备音乐会 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221110 | 闪亮的日子 | 双向奔赴 陆虎果断续约感动老板 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221109 | 闪亮的日子 | 高秋梓帮闺蜜搬家搬到崩溃 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221108 | 闪亮的日子 | 全员落泪！银河系毕业live闫永强全程陪伴任胤蓬 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221107 | 设计理想家 | 心愿人诉求多预算少难倒设计师 陆虎吐槽老板事多又不懂 | 陆虎,苏醒 | |
| 20221107 | 闪亮的日子 | 第三番 俞更寅教AMU学中文 反被生僻字难倒 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221106 | 我们的歌 | 大张伟20种风格改编花儿经典 | 陈慧娴,杨坤,周传雄,张淇,萧敬腾,安又琪,陆虎,孟慧圆,马嘉祺 | |
| 20221105 | 闪亮的日子 | 俞更寅、苟晨浩宇摘瓜之旅 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221103 | 密室大逃脱 | 0713遇烧脑算术题集体罢工？ 极限追逐陆虎张远狂奔逃离 | 杨幂,大张伟,黄明昊,张国伟,陈伟霆,彭昱畅 | |
| 20221031 | 设计理想家 | 陆虎回顾装修踩坑史 儿童房设计直击童心 | 陆虎,苏醒 | |
| 20221030 | 我们的歌 | 杨坤马嘉祺摇滚风燃炸 | 陈慧娴,杨坤,周传雄,张淇,萧敬腾,安又琪,陆虎,孟慧圆,马嘉祺 | |
| 20221029 | 闪亮的日子 | 王晨艺生日整蛊会 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221027 | 设计理想家 | 第二季 苏醒陆虎吐槽张远家没有装修？王帅登场秒获小迷妹 | 陆虎,苏醒 | |
| 20221021 | 我们的歌 | 陈慧娴孟慧圆演绎网络金曲 | 陈慧娴,杨坤,周传雄,张淇,萧敬腾,安又琪,陆虎,孟慧圆,马嘉祺 | |
| 20221014 | 我们的歌 | 林志炫黄霄雲高音炸裂 | 林志炫;陈慧娴,杨坤,周传雄,张淇,萧敬腾,安又琪,陆虎,孟慧圆,马嘉祺 | |
| 20221009 | 我们的歌 | 林志炫三种语言诠释《秋意浓》 | 林志炫;陈慧娴,杨坤,周传雄,张淇,萧敬腾,安又琪,陆虎,孟慧圆,马嘉祺 | |
| 20221008 | 闪亮的日子 | 张星特、黄锐网友见面 张星特黄锐探班整蛊孙亦航 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20221002 | 我们的歌 | 三代歌手合唱《龙的传人》献礼国庆 | 陈慧娴,杨坤,周传雄,张淇,萧敬腾,安又琪,陆虎,孟慧圆,马嘉祺 | |
| 20221001 | 闪亮的日子 | 谢兴阳大口吃肉看呆高秋梓俞更寅 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20220925 | 我们的歌 | 三代歌手跨越代际合唱 | 陈慧娴,杨坤,周传雄,张淇,萧敬腾,安又琪,陆虎,孟慧圆,马嘉祺 | |
| 20220924 | 闪亮的日子 | 闪亮家族看马术表演七脸震惊 闪亮家族乘坐游艇领略草原风光 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20220917 | 闪亮的日子 | 骑马初体验 谢兴阳爆笑模仿紫薇 高秋梓玩高空秋千被无情调侃 落日演唱会→俞更寅深情开唱 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20220910 | 闪亮的日子 | 闪亮家族穿蒙古服游呼伦贝尔大草原 谢兴阳骑车带王晨艺兜风掉链子 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20220830 | 想唱就唱的夏天 | 超精彩！快女快男队做稻草人比赛 陆虎张远给动物起英文名惹爆笑 | 陆虎,张远;江映蓉,黄英,潘辰,刘美含 | |
| 20220823 | 快乐再出发 | 兄弟团挑战“原生态”海边演唱会？俞灏明王栎鑫感动合唱《红日》 | 苏醒,王栎鑫,郭彪,俞灏明,陆虎,张杰,姚政,阿穆隆,陈楚生,魏晨,王铮亮,张远,吉杰 | |
| 20220823 | 想唱就唱的夏天 | 想唱姐妹团即兴KTV气氛超好 张远陆虎大型杀价现场滑铁卢惹爆笑 | 江映蓉,黄英,潘辰,刘美含 | |
| 20220820 | 闪亮的日子 | 周末趴 狼人杀再度升级 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |
| 20220819 | 闪亮的日子 | 黄新淳邀请朋友们组飞盘局 | 陈昕葳,高秋梓,陆虎,苏勋伦,王晨艺,闫永强,俞更寅,赵让,周英俊 | |