| 播出日期 |
节目名称 |
节目主题 |
节目嘉宾 |
直达 |
| 20171031 | 美食好简单 | 福圆小米鸡 & 客家鹅肠 | 米可白,温国智 |  |
| 20171030 | 美食好简单 | 酸辣宽粉拌鸡肉 & 五味九孔 | 米可白,温国智 | |
| 20171027 | 美食好简单 | 咖喱猪肉佐马铃薯野菇沙拉 & 鲜烹时鱼佐蘑菇山药泥 | 米可白,微微蔡 | |
| 20171026 | 美食好简单 | 金沙芋头 & 洋地瓜滑鸡片 | 米可白,温国智 | |
| 20171025 | 美食好简单 | 炸酱面 & 洋芋小香肠 | 米可白,温国智,老王 | |
| 20171024 | 美食好简单 | 过猫沙拉 & 麻辣银芽肚丝 | 米可白,温国智 | |
| 20171023 | 美食好简单 | 干烧明虾 & 咸蛋红萝卜 | 米可白,温国智 | |
| 20171020 | 美食好简单 | 马告蒜头蒸鸡与黑米粥 & 马告虾仁玉米炒蛋 | 米可白,微微蔡 | |
| 20171019 | 美食好简单 | 清蒸臭豆腐 & 鲜虾越式春卷 | 米可白,温国智 | |
| 20171018 | 美食好简单 | 橙汁子排 & 葱爆下水 | 米可白,温国智,老王 | |
| 20171017 | 美食好简单 | 红烧鲜笋鲈鱼 & 牵肠挂肚 | 米可白,温国智 | |
| 20171016 | 美食好简单 | 火龙果花松阪肉 & 蒟蒻蚕茧豆腐 | 米可白,温国智 | |
| 20171013 | 美食好简单 | 红酒牛肉炖饭 & 红酒炖牛肋条佐长棍面包 | 米可白,微微蔡 | |
| 20171012 | 美食好简单 | 香辣鸡腿 & 酸椒银芽白肉 | 米可白,温国智 | |
| 20171011 | 美食好简单 | 海鲜春卷 & 炒螺肉 | 米可白,温国智,老王 | |
| 20171009 | 美食好简单 | 福菜焖苦瓜 & 糖醋小黄瓜 | 米可白,温国智 | |
| 20171007 | 综艺3国智 | 金氏记录挑战赛 | 小钟,赵正平,张立东,王少伟,花花,李懿,哈孝远,鲶鱼哥,风田,Teddy,玛丽,米可白大根 | |
| 20171006 | 美食好简单 | 孜然猪肋排 & 孜然虾仁土豆丁 | 米可白,微微蔡 | |
| 20171005 | 美食好简单 | 黄瓜肉丝王子面 & 白精灵四季豆 | 米可白,温国智 | |
| 20171004 | 美食好简单 | 排骨酥面 & 树子海带丝 | 米可白,温国智,老王 | |
| 20171003 | 美食好简单 | 温师傅烤肉刷酱 & 超豪华烤肉套餐 | 米可白,温国智 | |
| 20171002 | 美食好简单 | 焗烤牛茄子 & 是拉差炒河粉 | 米可白,温国智 | |
| 20170930 | 综艺3国智 | 一日农夫挑战赛 | 王少伟,花花,鲶鱼哥,李易,风田,纳豆,张立东,王宣,玉兔,米可白,大根 | |
| 20170929 | 美食好简单 | 中秋烤物套餐 & 蔡老师的烤肉沾酱 | 米可白,微微蔡 | |
| 20170928 | 美食好简单 | 鸭血麻辣烫 & 剥皮辣椒炒梅花肉 | 米可白,温国智 | |
| 20170927 | 美食好简单 | 梅干菜豆腐煲 & 小鱼辣椒 | 米可白,温国智,老王 | |
| 20170926 | 美食好简单 | 百香果虾球 & 豆豉鲜蚵 | 米可白,温国智 | |
| 20170925 | 美食好简单 | 地瓜炖豆腐 & 丝瓜炒瓠瓜 | 米可白,温国智 | |
| 20170922 | 美食好简单 | 洋葱蛤蜊精 & 透抽洋葱捲 | 米可白,微微蔡 | |
| 20170811 | 美食好简单 | 低脂冬瓜蛤蜊蒸鸡 & 泰式海鲜沙律 | 米可白,微微蔡 | |
| 20170810 | 美食好简单 | 草鱼面线 & 脆五花滑蛋 | 米可白,温国智 | |
| 20170809 | 美食好简单 | 蒸瓜仔肉 & 卤肉饭 | 米可白,温国智,老王 | |
| 20170809 | 医师好辣 | 身体好紧绷 当心全身都是病？！ | 米可白,陈志强,余皓然 | |
| 20170808 | 美食好简单 | 冬瓜封 & 花雕烧鸡 | 米可白,温国智 | |
| 20170807 | 美食好简单 | 洋葱咖喱肉片 & 黄金蚬牛肉 | 米可白,温国智 | |
| 20170804 | 美食好简单 | 冷笋野菇佐和风酱 & 笋丁鱼香烘蛋 | 米可白,微微蔡 | |
| 20170803 | 美食好简单 | 梅子苹果苦瓜 & 手作高丽菜捲 | 米可白,温国智 | |
| 20170802 | 美食好简单 | 蛋黄樱虾炒饭 & 银芽鸡丝 | 米可白,温国智,老王 | |
| 20170801 | 美食好简单 | 葱油鸡 & 辣椒炒五花肉 | 米可白,温国智 | |
| 20170731 | 美食好简单 | 手制古早味凤梨冬瓜茶 & 冬瓜盅 | 米可白,微微蔡 | |
| 20170729 | 综艺3国智 | 惊魂列车挑战赛 | 小钟,纳豆,王少伟,赵正平,鲶鱼哥,哈孝远,张立东,米可白,Teddy,鲔鱼,大根 | |
| 20170728 | 美食好简单 | 蔬菜咖喱泥 & 烤蔬菜汤咖喱乌龙面 | 米可白,微微蔡 | |
| 20170727 | 美食好简单 | 牛肉卷煎草鱼 & 麻辣黄金蛋 | 米可白,温国智 | |
| 20170726 | 美食好简单 | 蚝油鸡翅 & 咖喱肉片 | 米可白,温国智,老王 | |
| 20170725 | 美食好简单 | 孜然南瓜排骨 & 剥皮辣椒肉 | 米可白,温国智 | |
| 20170724 | 美食好简单 | 龙须芋头丁 & 酸豇豆鲜干贝 | 米可白,温国智 | |
| 20170722 | 综艺3国智 | 杰出校友挑战赛 | 王少伟,花花,鲶鱼哥,纳豆,明杰,米可白,李易,哈孝远,张立东,玛丽,Teddy,大根 | |
| 20170721 | 美食好简单 | 香肠鹰嘴豆太阳蛋 & 绿花椰菜Pizza | 米可白,微微蔡 | |
| 20170720 | 美食好简单 | 蜂蜜鸡肉饭 & 避风塘排骨酥 | 陈歆妍,张耀仁,米可白,温国智 | |
| 20170719 | 美食好简单 | 红菜补血肝 & 蒜味鱼片 | 米可白,温国智,老王 | |